7 продуктов для исцеления «дырявого» кишечника

Если вы уже находитесь на GAPS диете и занимаетесь лечением от «дырявого кишечника», вам также следует знать о продуктах и добавках, которые значительно ускорят процесс его восстановления.

Приготовленный на слабом огне бульон из костей — суперфуд. Содержит огромное количество полезных веществ, в том числе для нервной системы, коллаген и редкие аминокислоты. Вещества содержащиеся в костном бульоне помогут быстро исцелить поврежденные стенки кишечника.
Желательно пить бульон 2-3 раза в день.

— Куриный бульон (Купить на iHerb | Купить на Ozon)

Являются наиболее важной добавкой, так как они помогают восполнить полезные бактерии, которые дополнительно ухаживают за кишечником, восстанавливая его стенки, и вытесняют вредные бактерии, грибки.
Принимать следует только концентрированные пробиотики с количеством бактерий не менее 10 млрд единиц, 2 раза в день.

— Пробиотик LactoBif 30 (Купить на iHerb)

— ПробиотикPRO-15 Forte (Купить на iHerb)

Идеальные варианты по соотношению цена — качество.

Эта аминокислота очень эффективна и имеет решающее значение при лечении синдрома дырявого кишечника. L-Глутамин является незаменимой аминокислотой, которая обладает противовоспалительным эффектом и необходима для роста и восстановления стенок кишечника.
Принимать 2-3 раза в день по 5 гр в течение 6-8 недель.

— L-Glutamine (Купить на iHerb | Купить на Wildberries | Купить на Wildberries 2 | Купить на Ozon | Купить на Ozon 2)

Солодка, Ашваганда и Трифала — это адаптогенные растения, которые помогают сбалансировать уровень гормона стресса кортизола. Помимо этого, эти травы являются эффективными ослизнителями и крайне эффективны для защиты и восстановления слизистой оболочки желудка и двенадцатипёрстной кишки.

— Корень солодки DGL (Купить на iHerb | Купить на Wildberries | Купить на Ozon)

— Ашваганда (Купить на iHerb | Купить на Wildberries | Купить на Ozon)

Дегидрокверцетин также показан для улучшения защитной функции кишечника за счет уплотнения его стенок, поскольку вещество способствует созданию плотного соединения белков. Он также стабилизирует лаброциты (тучные клетки) и уменьшает высвобождение гистамина, который является основным в пищевой непереносимости. Новые исследования также показали его эффективность в заживлении язвенного колита.

— Дегидрокверцетин (Купить у производителя | Купить на Ozon) 

Здоровье кишечника во многом зависит от способности печени очищать организм и нейтрализовывать яды и токсины. Лецитин – это базовый компонент для гепатопротекторов (для защиты и поддержки печени). Из этого вещества образуются фосфолипиды, которые активно участвуют в создании новых клеток печени и её регенерации.

— Lecithin (Купить на iHerb | Купить на Wildberries | Купить на Ozon) 

Здоровье кишечника также зависит от способности поджелудочной железы расщеплять еду с помощью выделения ферментов. Если пища переваривается полностью, это сильно снижает вероятность раздражения кишечной стенки. Поэтому чтобы разгрузить организм в целом, рекомендуется пройти курс приёма ферментов.

— Super Enzymes (Купить на iHerb | Купить на Wildberries)