Antikandida Probiotiky Probiotika a prebiotika

Probiotika a prebiotika

19 января 2021

Jaký je rozdíl mezi těmito dvěma názvy?

Probiotika jsou živé nepatogenní mikroorganismy a bakterie, které přirozeně žijí ve střevech zdravého člověka. Pokud mluvíme o probiotikách, máme na mysli užitečné «spolubydlící», kteří se starají o místo, kde žijí.

Prebiotika jsou krmivem pro tyto mikroorganismy. Hlavně jde o vlákninu.

Probiotika jsou živé mikroorganismy. Prebiotika jsou chemikálie, kterými se probiotika živí. Rozdíl mezi nimi je asi jako mezi vámi a mrkví.

Na pozadí užívání probiotik se může dostatečná konzumace vlákniny zdát nedůležitá a nepodstatná. Mnoho lidí, kteří mají problémy se střevní mikroflórou, si ani neuvědomuje, že je třeba ji také krmit, aby byla zdravá a silná. Je třeba jí dávat dostatek vlákniny.

Prebiotika jsou velmi důležitá. Je to potrava, kterou se živí bakterie. V užívání prebiotik, stejně jako ve všem ostatním, musí existovat míra.

Nadbytek prebiotik stimuluje rychlý růst a vývoj střevní mikroflóry. A v kombinaci s nadbytkem hnilobných produktů může dokonce vést k syndromu nadměrného bakteriálního růstu, jehož hlavním projevem je nadýmání a plynatost.

Nedostatek prebiotik ve stravě (potraviny pro střevní bakterie) naopak inhibuje střevní mikroflóru a přispívá ke snížení jejího počtu. To může vést k problémům v příjmu potravin, zhoršení gastrointestinálního traktu, avitaminóze a oslabení imunity.

Při chronickém nedostatku prebiotik může dojít k dysbakterióze nebo posunutí rovnováhy mikroflóry směrem k patogenním hnilobným bakteriím a plísním. Podráždění střev vyvolává nejrůznější potravinové alergie, toxikózy, samootravu, dermatitidu, ekzémy atd.

Strava by proto měla být vyvážená, kromě hlavních jídel by strava měla obsahovat dostatek čerstvé zeleniny, zeleně, ovoce a potravin obsahujících vlákninu.

Pokud máte otázky, položte je ve společném chatu Antikandida:

Další články k tématu

Jak si vybrat nejlepší probiotikum pro očistu o...

Vybrat dobré probiotikum není snadné. Existují faktory, kterým je třeba věnov...

Číst více

7 důvodů, proč užívat probiotika, pokud máte pr...

Očista od kandidy zahrnuje splnění tří povinných podmínek – dodržování stravy...

Číst více

Nejlepší protimykotická probiotika pro kurz «An...

Pokud zkontrolujete probiotické doplňky, které jsou dnes na světovém trhu, po...

Číst více

Protokol intenzivní přípravy na protikvasinkovo...

NA VÝBĚR JSOU 2 MOŽNOSTI ABSOLVOVÁNÍ PROTIKVASINKOVÉHO PROGRAMU: Standardní p...

Číst více