Что такое синдром GAPS и «дырявый кишечник»?

Синдром дырявого кишечника или синдром повышенной кишечной проницаемости — это скрытое заболевание пищеварительной системы, которое вызывает множественные симптомы и нарушения здоровья. С синдромом дырявого кишечника (GAPS) сталкиваются миллионы людей, но даже не подозревают что их симптомы вызваны именно этим заболеванием.

Такие факторы как хронический стресс, длительное употребление алкоголя, некоторых лекарственных веществ, включая антибиотики, нарушения кишечной микрофлоры (СИБР, СИГР, паразитозы) могут со временем вызывать воспалительные процессы в кишечнике.

В результате хронического воспаления на стенках кишечника происходит «разгерметизация» стенок кишечника - тесные контакты между его клетками размыкаются, и в кровоток поступают различные вещества, которые не должны всасываться в кровоток при нормальном состоянии кишечника. Это могут быть антигены бактерий или даже целые бактерии, вирусы, антигены пищи в виде пищевых частиц. Попадая прямо в кровь, эти частицы разносятся в стерильные зоны тела, вызывая хроническое самоотравление. Откладываясь в разных участках организма, токсичные продукты вызывают тотальное воспаление в теле, приводя к таким заболеваниям как атеросклероз сосудов, а значит, инфаркты и инсульты, ишемические нарушения ног, других внутренних органов, болезни Альцгеймера, различным аутоиммунным заболеваниям.

Клинические проявления синдрома могут отличаться у разных людей, поскольку организм по-разному реагирует на длительную интоксикацию. У одного человека проявляется пищевая аллергия, другой набирает вес, появляется отёчность, у третьего возникает остеоартроз или ревматоидный артрит, у четвёртого возникают другие аутоиммунные заболевания, кожу пятого охватывает дерматит, шестой чувствует себя постоянно простуженным, у кого-то разовьется деменция.

Это обстоятельство является одной из главных причин болезней. Больной человек при приеме пищи наводняет стерильные зоны своего тела нечистотами, даже не подозревая об этом.

Важно следующее:
Кишечник не может начать протекать просто так.
(!) Основная причина его негерметичности — это чужеродная макро- и микрофлора (особенно грибковая), которая повреждает стенки кишечника в ходе своего жизненного развития и колонизации новых территорий.

Представьте себе оболочку кишечника как «избирательное сито» с очень маленькими отверстиями, которые пропускают только полностью расщеплённые, готовые к употреблению, питательные вещества. Данный барьер защищает внутренние системы нашего организма от более крупных частиц, от различных вредных чужеродных агентов.

При повышенной кишечной проницаемости, «сито» в пищеварительном тракте местами повреждается, становится рваным. Это приводит к увеличению дыр. И в эти дыры начинает проникать всё подряд, частицы непереваренной пищи, белок, клейковина, глютен, мусор и нечистоты, включая живые микроорганизмы: Кандиду, патогенные бактерии и т.д.

 — Повышенная усталость и «туман в голове», особенно, после приёма пищи;

 — Проблемы с кожей (повышенная жирность или сухость), прыщи, акне;

 — Дерматиты, нейродермиты, розацеа, псориаз, фурункулы;

 — Пищевая аллергия и чувствительность к еде, гистаминоз;

 — Проблемы с щитовидной железой, аутоиммунный тиреоидит;

 — Вздутия живота, метеоризм, непроходимость кишечника;

 — Хруст и боли в суставах;

 — Тяжесть в голове, головные боли;

 — Проблемы с пищеварением, неусвоение питательных веществ;

 — Лишний вес, быстрый набор веса, отёчность;

 — Метаболические болезни.

Один из основных признаков дырявого кишечника — это аллергические реакции на пищу. Частично непереваренная пища может проникать через повреждённую оболочку кишечника, попадая в кровоток, и тем самым вызывая аллергическую реакцию.

По данным некоторых исследований, GAPS — это главная причина аутоиммунных заболеваний, включая сахарный диабет 1 и 2 типов.

Кроме того, при этом заболевании нарушается всасывание жизненно важных минералов и питательных веществ, включая цинк, железо и витамин В12. Человек может много есть, принимать добавки и в то же время испытывать дефицит питательных веществ.

Мы настоятельно рекомендуем GAPS протокол тем людям, которые проходя у нас курс очищения от Кандиды, не получают полноценного эффекта. Это происходит потому, что для полного выздоровления вам нужно ЗНАТЬ и СДЕЛАТЬ нечто большее, чем просто выпить волшебную таблетку, которая уничтожит системную инфекцию Кандиды.

Многие люди думают, что «Анти-Кандида» — это полное решение всех их проблем, но, честно говоря, это не полное решение, а первая его половина, которая быстро приведёт вас к выздоровлению от симптомов. (Более того, мы окажем вам медвежью услугу, если не введём вас в курс — во вторую половину решения!)

Это не для того, чтобы пренебречь силой «Anti-Candida», – она работает! Если вы используете её, то она поможет вашему организму очень быстро уничтожить грибок, однако после того, как Кандида уйдет из вашего тела, оказывается, что ещё есть работа, которую надо будет сделать.

Один наш знакомый был вынужден внезапно для себя уехать на несколько дней из дома. Когда он вернулся, то обнаружил, что в его доме произошёл тотальный разгром. Домашний енот голову потерял без хозяина, везде залез в поисках еды, сунул свой нос и переворошил своими маленькими лапками. Это была настоящая катастрофа.…

Наличие грибка Кандида, живущего в вашем теле, очень похоже на целую стаю енотов, устроивших погром в доме. И, даже если вы от них избавитесь, придётся ещё долго восстанавливать былой порядок.

Шаг Первый: Сперва необходимо очистить организм от Кандиды.

Чтобы полноценно излечиться, вы должны вернуть герметичность вашему дырявому (протекающему) кишечнику, который у вас неизбежно есть. Грибница и другая паразитарная флора за годы инфицирования повреждает его стенки. И тлетворное присутствие патогенной флоры в дальнейшем вызывает протекание кишечника и попадание в кровоток и стерильные зоны тела разных нечистот.

Также потребуется восстановить микробный баланс и обновить микрофлору кишечника, которая также неизбежно имеется, потому что отсутсвие полезных бактерий — одна из причин, по которым люди страдают грибковыми инфекциями.

И давайте не забывать обо всех негативных эффектах домино, которые эти два состояния создают в организме. Таких как непереносимость пищи, резистентность к лептину/инсулину, гормональный дисбаланс, задержка тяжелых металлов, аутоиммунные реакции в иммунной системе.

Как только вы измените свой рацион, и сосредоточитесь на восстановлении дырявого кишечника и баланса микробиома, ваше тело начнет исцеляться, и всё начнет вставать на свои места естественным образом.

Ваше тело обладает врожденной способностью исцелять себя, когда ему предоставляется такая возможность.

Но если вы не сделаете эти 2 важные вещи (залечить стенки кишечника и заселить его симбиотной флорой), вы снова заразитесь. И мы не хотели бы чтобы это случилось с вами.

И именно здесь на помощь приходит диета GAPS чтобы протянуть руку помощи.

Доктор Наташа Кэмпбелл Мак Брайд разработала диету GAPS (основанную на специфической углеводной диете) для лечения дисбактериоза и симптомов дырявого кишечника, а также выздоровления от неврологических состояний, которые проявляются в организме в результате хронического воспаления и персистенции токсинов в кишечнике.

КРАТКИЙ ПРИНЦИП GAPS ДИЕТЫ заключается в единовременном исключении из рациона большинства продуктов питания с постепенным их возвращением в ваш рацион. Исключаются все возможные продукты которые даже гипотетически, по своим свойствам, могут раздражать ваш кишечник и, соответственно, вызывать пищевую аллергию или непереносимость.. В течение определённого промежутка времени (к примеру, каждые 5-7 дней) вы включаете в рацион несколько новых продуктов питания и прислушиваясь к реакции вашего тела. Такая строгая диета, во-первых, предназначена для укрепления пищеварительной системы а, во-вторых, позволяет определить, какие продукты ваш организм усваивает без проблем, а от каких начинается пищевая аллергия. Процесс может быть длительным, но вы получите максимально точную картину. Удалив из рациона вызывающие раздражение кишечника продукты питания, вы дадите ему возможность восстановить герметичность его стенок, вылечите его. А затем спокойно сможете есть даже то, что ранее вызывало пищевое раздражение и непереносимость.

1. Вводная GAPS диета, которая сама по себе делится на 6 этапов.
2. Полная GAPS диета.
3. Частичная GAPS диета.

Диета направлена на то, чтобы:

✔ Быстро устранить негерметичность кишечника, укрепив его внутреннюю стенку.
✔ Устранить дисбактериоз кишечника путём повторного заселения пищеварительного тракта полезными бактериями, выселяя при этом патогенные штаммы бактерий.
✔ Ввести в кишечник питательные продукты, которые легко перевариваются.
✔ Сбалансировать минеральные и питательные дефициты.
✔ Удалить отягчающие и воспалительные продукты, которые вызывают аутоиммунные реакции и препятствуют процессу заживления.
✔ Уменьшить воспаление и токсичность в теле.

Доктор Наташа Кэмпбелл решительно выступает за то, чтобы слушать ваше тело и использовать процесс эллиминации, чтобы быстро узнать, какие продукты работают в качестве вашего лекарства, а какие на самом деле вредят и препятствуют вашему процессу исцеления.

Пища, полезная для одного человека — яд для другого.

Диета GAPS фокусируется на исцелении дырявого кишечника, и поскольку ваш кишечник является основой вашего здоровья, преимущества далеко идущие. Многие люди начинают чувствовать эффекты в течение первых 3-7 дней:

✔ Находя облегчение от пищеварительных проблем, таких как: вздутие живота, запор, диарея, боль в животе, расстройство желудка, кислотный рефлюкс, СРК (синдром раздражённого кишечника),
✔ Обращение вспять или уменьшение пищевой непереносимости и чувствительности,
✔ Усиленная иммунная система и эффективная работа органов выведения,
✔ Улучшение настроения и когнитивных функций, меньше тревожности, депрессий,
✔ Потеря жира на животе и поддержание оптимального веса,
✔ ​Улучшенные уровни энергии в течение всего дня,
✔ Уравновешивание гормонов и реверсирование резистентности к инсулину и лептину.

По мере прохождения 6 этапов введения диеты и перехода на полноценную диету вы будете придерживаться простых и легко усваиваемых продуктов, которые работают, чтобы быстро восстановить дырявый кишечник. ​
⇒ Мясной бульон и костный бульон, ​
⇒ Органические животные белки: курица, говядина, яйца, дичь, ​ ⇒ Полезные жиры и масла: топлёное масло, сало, пастбищное масло, оливковое масло, кокосовое масло, авокадо, ​
⇒ Орехи, семена и ореховые масла (предпочтительно замоченные и/или пророщенные), ​
⇒ Хорошо приготовленные не-крахмалистые овощи
 ​⇒ Некоторые GAPS разрешённые фрукты
 ​⇒ Домашние кисломолочные продукты: квашеная капуста, йогурт, кефир, сметана, свекольный квас.

Вводная диета представляет собой последовательные процессы, разделенные на 6 этапов. Этап 1 является наиболее ограниченным и требует наибольшего терпения и настойчивости, поскольку вы удаляете почти все волокнистые продукты, придерживаясь простых и легко усваиваемых продуктов.

Основным продуктом на ранних стадиях вводной GAPS диеты является мясной бульон, костный бульон, овощные супы и животные жиры.

Доктор Кэмпбелл Мак Брайд объясняет: «Чем больше свежих животных жиров содержит ваш пациент, тем быстрее он выздоравливает».

Вы придерживаетесь конкретных планов питания, и так следуете от 1 этапа до 6, двигаясь в своём собственном удобном для вас темпе. Каждый этап медленно вводит новый продукт питания — сырые яичные желтки или топленое масло, и учит вас, как правильно вводить в рацион ферментированные продукты.

Доктор Кэмпбелл Мак Брайд рекомендует оставаться на каждом этапе вводной диеты в течение 3-5 дней, и переходить на следующий этап, как только это позволит ваше тело.

Это означает, что с употреблением каждого нового продукта питания вы ждёте и слушаете, как реагирует ваше тело. Неприятные симптомы указывают на то, что вы не готовы двигаться дальше и должны оставаться в своей текущей стадии ещё некоторое время. Некоторые люди проходят этапы быстрее, чем другие, всё зависит от состояния вашего кишечника.

​⇒ Диарея или запор

Мы настоятельно рекомендуем вам завести дневник чтобы оставлять там свои заметки по питанию. Это поможет лучше отслеживать, что вы едите и как вы себя при этом чувствуете (как физически, так и эмоционально), а так же отслеживать качество вашего стула. Подробные описания помогут вам определить, какие продукты вызывают у вас проблемы и их нужно избегать, пока вы работаете над восстановлением своей пищеварительной системы.

Как только все продукты с 1 этапа до 6 начинают вами хорошо переносится и здоровое пищеварение сохраняется, вы переходите на полную диету GAPS, вводя по одному новому продукту за раз, из списка одобренных продуктов питания GAPS, который вы можете скачать ЗДЕСЬ. По мере продвижения от вступительных этапов к полноценной диете, вы накопите большой список продуктов, которые будут питать ваше тело без ущерба для вашего здоровья. Это будет ваш собственный, составленный индивидуально, питательный план к спасению. Придерживайтесь этого скорейшего пути к выздоровлению.

Мы рекомендуем начинать с вводной GAPS диеты. Но если вам нужно время, чтобы привыкнуть к изменениям в питании вы можете начать и с полной диеты GAPS. Поскольку она дастся вам проще и по-прежнему будет способствует заживлению кишечника.Доктор Кэмпбелл Мак Брайд советует, что если вы вдруг страдаете от запора, то в таком случае, следует начинать с полной GAPS диеты. И быть на ней до тех пор, пока не наладится перистальтика кишечника. А только потом перейти на вводную диету. Дело в том, что первый этап удаляет все волокна и всю клетчатку из рациона, которая очень необходима, чтобы наладить перистальтику кишечника для человека, который страдает запором.

Для получения полной информации о том, как корректно выполнить этот протокол, мы настоятельно советуем вам прочесть книгу доктора Наташи Кэмпбелл о естественном лечении аутизма, ADD/ADHD, дислексии, диспраксии, депрессии, шизофрении. Это, пожалуй, одна из самых важных книг о здоровье, которую можно советовать.

Возможно, вы думаете: «Зачем мне так себя ограничивать?» или «Я никогда не смогу соблюдать эту диету!»

Будем откровенны с вами, сначала вы будете чувствовать себя крайне ограниченно, но очень быстро вы почувствуете положительные перемены в самочувствии и вам станет гораздо лучше. Это вас заметно приободрит. И вам просто не захочется назад. С помощью нашего курса вы осознаете, что у вас есть выбор, есть всё что нравится или только те продукты, которые заставляют чувствовать себя хорошо. Самое главное, теперь вы точно будете знать, что это за продукты!

Ваш организм будет процветать с каждым днём и как только вы ощутите привкус приближающейся победы, вы не захотите возвращаться к своим старым пищевым моделям. Вы будете выбирать только то, что хорошо для вас!

Вы обретёте свободу и самостоятельность, наконец перестав слушать зачастую противоречивые (и даже опасные) советы по питанию из средств массовой информации с диетическим девизом «одни принципы для всех». ЭТО В КОРНЕ НЕВЕРНО.

Мы все хорошо знаем, что эта теория не применима ни к чему, что нас окружает. Так почему же мы думаем, что она применима к чему-то столь же значимому для нашего благополучия, как наши потребности в питании?

Правда все это довольно просто… Никто не может сказать вам, что есть, а что не есть. Конечно, есть некоторые общие рекомендации, но лучший способ узнать, что работает лично для вас, это проверить самому! Теперь у вас есть рычаг.

GAPS Диета — это процесс научит вас осознанно прислушиваться к своему телу на каждом шагу, чтобы вы обрели силы на всю жизнь, точно зная, какая пища полезна для вас.

Это ценный навык, который будет работать на ваше благополучие всю жизнь. Это крепкое здоровье. Это молодость и долголетие. Это ваше преимущество, которого нет у других. Когда вы решите очистить свой организм от Кандиды, вы мгновенно получите доступ к нашей группе поддержки. Поэтому, если вы решите попробовать диету GAPS для себя, мы будем там, чтобы проконсультировать и помочь вам в этом процессе.