Сбор сведений до начала курса

Взвесьтесь и запишите ваш текущий вес в кг.

Опишите ваши заболевания, имеющиеся симптомы и недомогания. Укажите в подробностях что вас беспокоит. Список должен быть максимально расширенным. Это важно сделать потому что большинство людей имеют удивительную способность уже через пару месяцев забывать о том как отвратительно себя чувствовали и как плохо жили раньше со своими недомоганиями.
Вам понадобится список, который напомнит об этом. Сделайте его одушевлённым — помимо сухого перечня болезней, укажите что вы чувствуете по этому поводу. Опишите как симптомы сказываются на вашем психологическом состоянии, на вашей жизненной энергии, воле и энтузиазме. Без бумажного «признания» сравнить «качество жизни до и после» курса для некоторых людей будет затруднительно.

Отметьте есть ли у вас вредные привычки? Потребление воды (сколько воды вы выпиваете за день), курение (как долго и сколько сигарет в день), алкоголь (как часто), фастфуд (как часто едите), сладкое (как часто едите), физическая активность (сколько раз в неделю занимаетесь спортом), наркотические вещества (как долго и как часто), качество сна (поздно ли вы ложитесь спать), следите ли вы за питанием, ухаживаете ли вы за зубами и ротовой полостью в достаточной мере, ведёте активный или малоподвижный образ жизни и т.д. и т.п.) Вы задумывались об отказе от вредных привычек?

Измерьте и точно зафиксируйте свой рост в см (укажите точное время на часах когда вы проводили измерения, повторить измерения необходимо будет в то же самое время).

Каких результатов ждёте от программы? Опишите честно, включив здравый смысл, логику и реализм. Если ваши ожидания слишком идеалистичны, признайте это. В этом случае результат курса, скорее всего, превзойдёт ваши ожидания.

Укажите дату заполнения анкеты.

Фотографии своего лица с 2х сторон (с одинаковых углов и с условием что вы сможете повторить их при том же освещении).

Фотографий тела с разных ракурсов в полный рост в лёгкой одежде, которая не скрывает ваши формы (те же условия).

При наличии избыточного веса ОБЯЗАТЕЛЬНО сделайте замеры параметров тела с помощью сантиметра: